기립성 저혈압 치료 검사 좋은 음식

기립성 저혈압은 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상으로, 어지러움, 실신, 피로감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 원인은 탈수, 신경계 이상, 특정 질환 등 다양하며, 생활습관 개선과 적절한 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압의 원인, 검사 방법, 치료법 및 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다.

기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압이 발생하면 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 부족해지면서 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 주요 증상

• 어지러움 및 현기증: 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어날 때 발생
• 실신(기절): 혈압이 급격히 떨어지면서 의식을 잃을 수 있음
• 시야 흐림: 눈앞이 깜깜해지거나 흐려짐
• 피로감 및 무기력: 전반적인 기운 저하
• 메스꺼움: 속이 울렁거리며 어지러움 동반

2. 심한 경우 동반될 수 있는 증상

• 두통
• 가슴 두근거림(심박수 증가)
• 집중력 저하 및 인지 기능 장애

기립성 저혈압 원인

다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일시적인 경우와 만성적인 경우로 나뉩니다.

1. 일시적 원인(가벼운 경우)

• 수분 부족(탈수) → 혈액량 감소로 혈압 저하
• 갑작스러운 체위 변화 → 장시간 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 발생
• 공복 상태 → 혈당 저하로 인해 혈압 조절 어려움
• 과도한 땀 배출(운동 후, 사우나 이용 후) → 수분과 전해질 손실

2. 만성적 원인(질환과 관련된 경우)

• 자율신경계 이상(파킨슨병, 당뇨 신경병증) → 신경 조절 기능 저하
• 부신 기능 저하(애디슨병) → 호르몬 조절 장애로 혈압 유지 어려움
• 심혈관 질환(심부전, 부정맥 등) → 혈류 공급 감소
• 고혈압 치료제, 이뇨제 복용 → 혈압을 낮추는 약물 부작용

기립성 저혈압 검사 방법

1. 혈압 측정(기립성 혈압 검사)

• 누운 상태 → 앉은 상태 → 서 있는 상태에서 혈압 측정
• 수축기 혈압이 20mmHg 이상 감소 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하면 기립성 저혈압으로 진단

2. 기립경 검사(틸트 테이블 테스트, Tilt Table Test)

• 침대에 누운 상태에서 기립 상태로 변환 후 혈압 변화 측정
• 자율신경계 이상 여부 확인 가능

3. 혈액 검사

• 빈혈(헤모글로빈 수치) 여부 확인
• 전해질(나트륨, 칼륨) 불균형 검사
• 부신 호르몬 및 갑상선 기능 검사

4. 심전도 및 심장 초음파

• 부정맥이나 심부전 여부 평가

기립성 저혈압 치료 방법

원인에 따라 치료법이 달라지지만, 일반적으로 생활습관 개선과 약물 치료를 병행할 수 있습니다.

1. 생활습관 개선(비약물 치료)

✅ 수분 및 전해질 섭취 증가

• 하루 2~2.5L 이상의 충분한 물 섭취
• 전해질 보충을 위해 소금이 포함된 음식 섭취(나트륨 부족 방지)

✅ 올바른 자세 유지

• 갑자기 일어나지 않기(누웠다가 일어날 때는 천천히 움직이기)
• 장시간 서 있는 자세 피하기

✅ 운동 및 혈류 개선

• 가벼운 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기)
• 다리를 꼬지 않고 앉기
• 압박 스타킹 착용(혈액 순환 도움)

2. 약물 치료(심한 경우)

• 미도드린(Midodrine): 혈관을 수축시켜 혈압 유지
• 플루드로코르티손(Fludrocortisone): 혈액량 증가 효과
• 심한 경우 → 전문의와 상담 후 약물 조절 필요

기립성 저혈압에 좋은 음식

1. 혈압을 안정적으로 유지하는 음식

• 소금 함유 음식: 김, 미역국, 된장국
• 수분 함량이 높은 음식: 오이, 수박, 토마토
• 전해질 보충: 바나나(칼륨), 감자(나트륨), 견과류(마그네슘)

2. 철분과 비타민이 풍부한 음식(빈혈 예방)

• 철분이 많은 음식: 시금치, 소고기, 닭간
• 비타민C가 풍부한 음식(철분 흡수 촉진): 오렌지, 키위, 고추

3. 혈액순환을 돕는 음식

• 오메가-3 지방산이 포함된 생선: 연어, 고등어, 참치
• 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛

기립성 저혈압 시 피해야 할 음식

• 카페인 함유 음료(커피, 녹차, 에너지 드링크): 탈수 유발 가능
• 과도한 알코올 섭취: 혈관 확장으로 혈압이 더 낮아질 수 있음

결론

앉거나 누웠다가 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어지는 질환으로, 어지러움, 피로감, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 원인은 탈수, 자율신경계 이상, 특정 질환, 약물 부작용 등이 있으며, 혈압 측정 및 기립경 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 치료는 수분 및 염분 섭취 증가, 올바른 자세 유지, 혈액순환 개선 등의 생활습관 개선이 기본이며, 심한 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

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기립성 저혈압 치료 검사 좋은 음식 FAQ

Q. 기립성 저혈압이 발생하면 어떻게 해야 하나요?

A. 어지러움을 느낄 경우 즉시 앉거나 누워야 하며, 수분을 섭취하고 다리를 높게 올려 혈류를 개선하는 것이 좋습니다.

Q. 기립성 저혈압에 좋은 음식은 무엇인가요?

A. 나트륨과 전해질 보충을 위한 미역국, 된장국, 바나나, 견과류가 좋으며, 철분이 풍부한 시금치, 소고기, 연어 등이 도움이 됩니다.